סוגי עקבים וטיפים להליכה על עקבים

אילו סוגי עקבים קיימים? האם עקבים בהכרח לא נוחים? כדי לדעת את התשובה לשאלות אלו, את צריכה להכיר את הסוגים השונים של העקבים הקיימים בחוץ. המאמר הבא ייתן לך הסבר על סוגי העקבים הטרנדיים ביותר בנעלי נשים, וגם כמה טיפים להליכה נכונה על עקבים.

נעלי פלטפורמה

אחד מסוגי הנעליים המגוונים ביותר, שמה שמשותף לכולם הוא הסוליה העבה והעקב הגבוה, אך חשוב לדעת שנעלי פלטפורמה מגיעות עם סוגים שונים של עקבים, שביניהם גם עקב נמוך. נעלי הפלטפורמה נכנסו לאופנה אי שם בסבנטיז, אך מאז הגיעו בשלל צורות ותתי סגנונות, החל מהסוליות העבות והשטוחות שהכרנו לפני כעשרים שנה, ועד לנעלי עקב-פלטפורמה של ליידי גאגא.

נעלי מרי ג'יין

נעלי מרי ג'יין הינן נעליים אלגנטיות, שהמאפיין העיקרי שלהן הוא הפס המעטר את גב הרגל, סוג של נעלי בובה. הנעליים הללו יכולות להגיע עם עקב או בלי, ועם קצה מחודד או מעוגל, ועל ידי כך לשחק עם מידת הילדותיות לעומת הנשיות שהן משדרות. בכל מקרה, מדובר בנעל פרקטית מאוד, שמאריכה את הרגל ומשתלבת מצוין עם כל לוק.

עקבי רוקי

כשמדברים על עקבי רוקי, הכוונה לנעליים עם סוג עקב שאינו מופרד מהסוליה. הדבר מייצר רושם של סוליה אחידה המתחילה מגובה נמוך באזור האצבעות ומסתיימת בגובה באזור העקב. נעלים ובייחוד סנדלים עם עקבי רוקי נכנסו לאופנה ממש לאחרונה עם שלל דגמים הכוללים סנדלי קשירה, סוליות קש ועוד.

עקבי קיטן

עקבי קיטן הם למעשה עקבים קטנים יחסית, שגובהם לא עולה על ס"מ בודדים. סוג עקב זה מאפשר מראה תמידי של רטרו ונשיות. מי שהחלו ללכת עם נעליים עם עקב קיטן, היו ככל הנראה כוכבות הוליווד של שנות ה-50, אך מאז העקבים הנוחים והגאוניים הללו לא יצאו מהאופנה. קצה הנעל בד"כ מחודד יחסית, אך עדיין מעוגל ביחס לשפיצים המוכרים מנעליים אחרות.

נעלי מיול

נעלי המיול, או כפכפי המיול הן סוג חדש יחסית של נעלים באופנה המודרנית, הכוללים נעלים שפתוחות מצד אחד, אך בעלות חזית אלגנטית יחסית מן הצד השני. הנעלים נראות כמו שילוב בין נעלי עקב ונעלי האצילים מן המאה ה-18 לבין כפכפים, אך הן בהחלט עושות את העבודה הן מבחינת המראה והן מבחינת הנוחות, וניתנות לשילוב בקלות מאוד עם מגוון רחב של סגנונות.

עקבי בלוק

עקבי בלוק מאופיינים בצורה מרובעת ורחבה יחסית, לעיתים ברוחב אחיד לכל אורכם ולעיתים עקבי הבלוק מתרחבים בחלק התחתון שלהם. מדובר בסוג עקב מאוד דומיננטי שבהחלט איננו מתאים לכל אחת. עם זאת, כשיודעים כיצד לשלב אותו נכון, הוא מוסיף המון ללוק הכולל.

נעלי עקב גבוהות ונוחות – יש דבר כזה?

כפי שראיתן, קיימים סוגים רבים של נעלי עקב  ולכן נותר רק לבחור. במידה ואתן רוצות להתחיל להתרגל להליכה עם עקבים גבוהים, מומלץ לרכוש נעלי עקב המפזרים את המשקל בצורה אחידה ומאוזנת יותר ולהמעיט בעקבים בעלי עקב דק. אפשר להשיג מראה אלגנטי בכל אחד מסוגי העקבים, הכל תלוי בעיצוב הנעל. בכל מקרה, זכרו שיש משמעות רבה לאופן ההליכה, לריפוד הסוליה וכד', לצד העקב, מה שמוביל אותנו לנקודה הבאה.

איך ללכת על עקבים?

איך ללכת על עקבים בצורה נוחה ונכונה? ובכן, עקבים על צורותיהן השונות הינם בעלי מאפיין אחד דומיננטי בכל הנוגע להליכה – הם מגביהים את אזור הקרסול, מה שאומר שכשאנחנו נדרוך על הקרקע בצורה הרגילה, אזור הקרסול "ייעצר" מעט ויבלם. לכן, נסו את הטקטיקות הבאות לשיפור ההליכה על עקבים ותאמינו לנו – זה עובד!

• להתאמן יחפה בבית – כאשר מתחילים ללכת עם עקבים, יש לקחת בחשבון שהתנועה הטבעית שלנו היא להרים את העקב, ומאחר והעקב כבר מורם, אין צורך להרים את הרגל באותה צורה. התחילי בהליכה יחפה בבית, צעדי רק על החלק הקדמי של כף הרגל (כרית כף הרגל), כאשר עקב הרגל מורם, על מנת להבין את התחושה ולהתרגל אליה. שימי לב שככל שהעקב גבוה יותר, כך התנועה הטבעית של הרמת הרגל קטנה יותר. חשוב לכווץ את הירך גבוה יותר בכל צעד על מנת להימנע מגרירת הרגליים ולשמור על גב ישר.
• להתאמן עם נעליים – ראשית התחילי באימון בהליכה על עקבים נמוכים, ורק אח"כ עברי לגבוהים יותר. בהורדת הרגל חזרה לרצפה, חשוב להתחיל בעקב ולהשעין את משקל הגוף אליו ולא על כרית כף הרגל. אל תשכחי לשמור על ברך ישרה לאחר שהרגל פוגעת בקרקע.
• צעדים קטנים – צעדים קטנים מאפשרים תמרון רב יותר עם כף הרגל בעת הפגיעה בקרקע, מאחר וזווית הרמת הרגל קטנה והצורך בהרמת הירך גבוה יותר. ככל שהעקב גבוה יותר – הצעדים יהיו קטנים יותר. לכן נשים שרוצות ללכת על עקבים גבוהים במיוחד, נוטות לצעוד בצעדים קטנים מאד.
• התאמני, התאמני, התאמני 🙂